... บ่ายๆ แบบนี้ .............. ต้องจัด .. ซัก คน ละ 1 บท เพลง ...

ยุบไหมหนอ.... จะลากต่อไปไหมหนอ.... ชักยังไง✊✊✊✊✊

หมายถึงกับข้าวที่เหมาะกินกับข้าวสวย  และที่ยังเป็นสภาพของชิ้นผลไม้นั้นด้วย ไม่นับแบบประเภท ที่เคี่ยวจนเละ กล้วยหรือแอปเปิ้ลบดใส่แกงกะหรี่ อะไรทำนองนั้น ตอนนี้นึกออกแค่ มะเขือเทศ ฟักทอง ข้าวโพด ส

การฝึกจิตขั้นสูงเป็นกระบวนการพัฒนาจิตใจให้เข้มแข็ง มีสติ และสามารถควบคุมอารมณ์หรือความคิดได้ดีขึ้น ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติธรรมและการพัฒนาตนเองในระดับที่ลึกซึ้ง วิธีฝึกมีหลาย