... บ่ายๆ แบบนี้ .............. ต้องจัด .. ซัก คน ละ 1 บท เพลง ...

. ... เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  ...   ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น ... ปีแรกๆที่ผมฝึก สติเกิด เห็น กิเลส เช่น ตื่นเช้า กามราคะเกิด สติ ระลึกร

หลังจากดูทะเลหมอก กินติ่มซำ กลับไปอาบน้ำ https://pantip.com/topic/43724804 พักแอร์เย็นๆ พอหายเหนื่อย ก็ได้เวลาไปลุยเบตงต่อค่ะ ก่อนออกก็ช่วยกันจัดการกินข้าวยำที่ซื้อมา และลองชิมทุเรียน มูซังคิง ชิมไปหน

สวัสดีครับ เมื่อวันเสาร์ที่30 สิงหาคม ที่ผ่านมาได้กลับไปหาคุณย่าที่นครสวรรค์ครับ ยังคุยเก่งเหมือนเดิมคุยเรื่องเก่าๆ ตอนสมัยแกสาวๆ ความจำดีที่สุดเลย สาวอายุ90ปีคนนี้ แต่กลับมาหาครั้งนี้ คุณย่าดูหง่อมขึ

ธรรมะข้อเดียวที่ยิ่งใหญ่ — เอกธรรมสูตร ครั้งนั้น ณ พระนครสาวัตถี พระผู้มีพระภาคตรัสกับภิกษุทั้งหลายว่า : “ภิกษุทั้งหลาย ธรรมะข้อเดียว… หากเจริญแล้ว ทำให้มากแล้ว ย่อมมีผลใหญ่ มีอาน

วันนี้ กินข้าวเที่ยง ไว ... แกงหนอไม้ฝอย    แตงโม ส้ม กล้วย  ... กินเสร็จ ไปนั่งเล่น  ใต้ต้นมะขาม เย็นสบาย ... แล้วก็ อาบน้ำ ฝึกสมาธิต่อ วันแรก ที่ฝึกสมาธิ แล้ว แผ่เมตตา &nbs

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ .. เข้า พรรษา ปีที่แล้ว .. ช่วง ฝึก ในรูปแบบ .. รู้สึก จะไปเอาอะไร กับกายใจ ที่มัน ไม่เที่ยง เป็นทุกข์ เป็นอนัตตา .. จิต

สมาธิเพ่งที่กึ่งกลางหว่างคิ้ว หรือที่บางคนเรียกว่า “จุดอาฬาร” หรือ “จุดกลางหน้าผาก” เป็นเทคนิคหนึ่งของการรวมจิตให้แน่วแน่ โดยใช้บริเวณกึ่งกลางหว่างคิ้วเป็นเป้าหมายของการเพ่งเพื